verano sin estres

Resolver problemas de conducta en nuestros hijos

Hay que ver lo que nos va deparando el día a día y aprovecharlo, de esta forma disfrutaremos; hay que dejarse llevar; dejar un poco de lado la rutina.

Disfruta del verano sin estrés. En este artículo se explica muy bien lo que se necesita hacer para disminuir la ansiedad y poder disfrutar de unas vacaciones, ahora que estamos en pleno verano, pero, desde mi punto de vista, una cosa a la que yo le doy importancia es al hecho de que es como si, por ser verano y vacaciones, fuese obligatorio descansar, pasarlo bien, poder dormir a pierna suelta y regresar al trabajo diciendo que fueron unas vacaciones estupendas, y creo que sólo pensar en que estamos “obligados” a ello, ya nos estresa, porque pensamos: es verano, tengo que disfrutar porque luego llega el invierno y ya toca la rutina del trabajo, la casa, el cole, las extraescolares, etc. Si empezamos con esta mentalidad, dudo que vayamos a disfrutar mucho. En mi opinión está bien hacer planes, pero no a largo plazo, sino a corto plazo, según la “marcha” porque si dedicamos mucho tiempo a planearlos y luego no nos salen, nos estresaremos y frustraremos y puedo que ello arruine realmente nuestras vacaciones. Hay que ver lo que nos va deparando el día a día y aprovecharlo, de esta forma disfrutaremos; hay que dejarse llevar; dejar un poco de lado la rutina. si tenemos niños, puede que ya nos estemos estrenando pensando en que los vamos a tener todo el día con nosotros y no vamos a saber qué hacer; hay que pensar que ellos, al igual que nosotros, también necesitan unas vacaciones, por lo que, si se “desmadran” un poco, no pasa nada; hay que darles un poco de rienda suelta con unas normas, desde luego, pero algo así como cambiarles la rutina; es bueno, dependiendo de la edad, que dedique unos 15 minutos diarios y siempre a la misma hora, a sentarse a leer; hay muchos libros que les pueden enganchar y con los que se pueden divertir, además de ayudarles a coger un hábito para prepararles para el curso que empieza en Septiembre. Seguramente estos “consejos” todos los conocereis, pero los aplicáis? Venga, es el momento de hacerlo y de pasar un buen verano.

ver noticia original en: 20minutos.es

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